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Functional Fitness Workouts (WODs) Home / Search result For Time Barbell Main Site Pull-Up Bar Coach Creations AMRAP (For Rounds/Reps) Clean Burpee Run (Running) Pull-Up Rower Row (Rowing) Deadlift Competition & Qualifier Snatch Box Dumbbell (s) Jump Rope For Load Double-Under Push-Up Box Jump Medicine Ball (Wall Ball) Kettlebell (s)
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CrossFit Munich has been on the market since 2007 and is the largest CrossFit box in Germany. We offer you top-class functional fitness on 1,600 square meters! !!! CrossFit Munich West - Open now !!! Dear CFM crew, In February of this year we wrote about the search for a location in the west of Munich in the newsletter.
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8 rounds for time: 10 sumo deadlift high pulls 12 hand-release push-ups ♀ 55 lb ♂ 75 lb Beginner option: 5 rounds for time: 8 sumo deadlift high pulls 8 push-ups from the knees ♀ 35 lb ♂ 45 lb Resources: The Sumo Deadlift High Pull A Fresh Take on the Lowly Push-Up Find a gym near you: View the CrossFit map Featured photo:
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3-5 weighted Pull ups B.. 5 sets for total time: 400-m run 350/400-m row - Rest 2:00 between sets. TimeCAP 30minutes Samstag 14.10.2023 CrossFit - Workout of the Day A. EMOM 24: Min. 1 | 10/15-calorie Bike Min. 2 | :20 L-sit hold Min. 3 | max reps bar muscle-ups Scaling Option: jumping bar muscle up or burpee Pull up Optional Accessory 3 sets:
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CrossFit ist eine Trainingsmethode, die sich auf funktionelle Bewegungen konzentriert, die deine Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination verbessern sollen. CrossFit-Workouts können sehr intensiv sein und oft bestehen sie aus einer Kombination von Übungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Rudern, Springen und Gewichtheben. Ergebnisse & Spaß
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WORKOUT OF THE DAY A. 5 sets: 3 deadlifts - Maintain same load across all sets. - Rest 2:00 between sets. B. For completion: 1:00 plank hold (high plank) 25 strict toes-to-bar 1:00 plank hold (low plank) 50 Medball sit-ups 1:00 plank hold (high plank)
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Workout of the Day Part A For time with a partner: 800-m run then… 10 rounds of: 10 alternating, single-DB hang squat cleans (15/22.5 kg) 30 double-unders then… 800-m run - Partners perform the runs together and then alternate full rounds of the 10-round couplet. other Option: 1250m Row//55/75cal.AB (share anyhow) TimeCAP 25minutes Part B
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Sonntag 13.08.2023 CrossFit - Workout of the Day A. 4 sets: 25 seated leg raises 5 L-pull-ups 5 wall walks B.For time: 21-15-9: DB man makers (15/22.5 kg) - Perform a 30m farmers carry after each set. - Use two DBs. TimeCAP 15minutes Samstag 12.08.2023 CrossFit - Workout of the Day A. 3-4sets: 8 /8Kneeling Single Arm Kettlebell Presses B. AMRAP 5:
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CrossFit Körperschmiede, Munich, Germany. 1,733 likes · 35 talking about this · 1,292 were here. Deine offizielle CrossFit-Box im Münchner Westen -.
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